身体（筋肉）を大きくしたい人、特に他のサプリメントを試しても体重が増えない人にオススメなのが、ハレオのマッハ6です amazonの絶賛レビューを見て、なんだか嘘くさいなと思いながら、一本くらいなら試してみたところ、効果絶大でした それまで83,84キロ…

EAAはBCAAほどは有名ではないサプリメントですが、私は10年以上愛用しています EAAとは必須アミノ酸のことです アミノ酸は種類もありますが、そのうち必須アミノ酸とは、人間が生きていくうえで必要であるにも関わらず、体内で作り出すことができないため、…

マルチビタミンミネラルはある意味、一番重要なサプリメントです 体調を整え、免疫力を高めて風邪などにかかりにくくなります 人によっては睡眠が深くなる人もいるようです マルチビタミンミネラルは、筋肉量を増やす、パワーを上げるなど、筋肉・パフォーマ…

プロテインの選択は基本的に二択です。 ホエイプロテインの乳糖を除いたものか否かです。 もしあなたが牛乳を飲んで 1 お腹をこわす 2 おならが良くでるようになる 3 硫黄のような臭いオナラがでる 4 便がゆるくなる 以上の一つでも当てはまるひとは乳糖不耐…

もし金銭的に余裕がなく、サプリメントをあれもこれもと飲めない人は何を飲むべきでしょうか。 私が考えるのはクレアチンです。 ひとつだけサプリメントを選ぶとしたら、BCAAかプロテインを選ぶ人が多い気がしますが、それでも私がおススメするのはクレアチ…

BCAAは、肉体的な疲労回復のほか、精神的な疲労回復、集中力アップの効果があるといわれ、現在は定番のサプリメントとなっています。 BCAAには疲労回復のほか、筋肉量増加の効果もあります。 BCAAは、必須アミノ酸のうち、バリン、ロイシン、イソロイシンと…