疲労回復、疲労感軽減といえばBCAAがポピュラーですが、一番効果的なのはMD（マルトデキストリン）だと思っています。 MDとは、要は吸収性の非常に高い炭水化物です。 ご飯よりパスタより、そしてお粥よりも早く吸収されます。 吸収性が高いので素早く身体に…